頭と体の健康教室in丹波市

こんにちは、一期一会のノリPです。

毎週水曜日は、介護予防の「あたまと体のための健康教室」で、丹波市に行っています。

スタッフ2人で行ってまして、ちょっとした小旅行気分です。

中国自動車道の山崎インターから出発です。

すぐに休憩・・・朝食タイム

お腹いっぱいになったところで、滝野社インター到着。

ここから、下道でいざ丹波市健康センターミルネへ。

到着(*^^*)

今日は体育館☺

1月2月は肩をメインとした体操、内容は、頭と体の体操→準備運動→筋力トレーニング→有酸素運動（健幸ダンス）

午前午後の2クラス担当です。

あとは、昼休憩に、動画撮影しています(^^)v

地域のみなさんも、笑いながら楽しくされていますよ～

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