こんにちは、一期一会のノリPです。
毎週水曜日は、介護予防の「あたまと体のための健康教室」で、丹波市に行っています。
スタッフ2人で行ってまして、ちょっとした小旅行気分です。
中国自動車道の山崎インターから出発です。
すぐに休憩・・・朝食タイム
お腹いっぱいになったところで、滝野社インター到着。
ここから、下道でいざ丹波市健康センターミルネへ。
到着(*^^*)
今日は体育館☺
1月2月は肩をメインとした体操、内容は、頭と体の体操→準備運動→筋力トレーニング→有酸素運動（健幸ダンス）
午前午後の2クラス担当です。
あとは、昼休憩に、動画撮影しています(^^)v
地域のみなさんも、笑いながら楽しくされていますよ～
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